喝豆浆有很多条条框框
发布时间:2021-12-5 22:39:54
豆浆是我们早餐之一,豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想饮食。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补,是我们生活中必不可少的饮品。
豆浆其实可以不那么一成不变的,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。网上一度狂热的流传豆浆功效大于牛奶的论调。但是豆浆的喝法非常讲究,如果不注意,不但起不到营养身体的作用,反而会对身体造成巨大的损伤,无异于慢性自杀,所以我们要改变那些习惯。
小孩子可不能随便喝豆浆,最好不要让宝宝空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉,营养成分不能被宝宝充分吸收。红糖里有机酸较多,如醋酸、乳酸等,它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合,产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物,这不仅有损豆浆的营养价值,而且也影响豆浆里所含营养素的吸收,喜欢甜味的朋友们可以尝试调白糖。
ad
TABG:健康讲座简报生活常识ppt发现生活中的美生活日历性保健常识冥神中变版爵士舞常识三严三实民主生活会健康医疗险改变常识的音乐常识大全西装常识妙健康生活处工作健康证普法小常识武汉健康证孕婴童生活馆
640*60
上一篇:
吃鸡蛋时不要丢弃蛋黄
下一篇:
如何从旅游方面控制这种流感