对于部分减肥人士来说楼梯也能帮到你，你在上下班时选电梯吗？为了减肥，那为啥不去走楼梯呢？嫌累？嫌累还敢跟这儿提“减肥”？那地铁里高高的楼梯是多么好的公共“打卡”器械啊！没有人和你抢着用，你早就应该偷笑了，咋还惦记着那对消耗热量有百害而无一利的电梯呢？是不是有点杞人忧天的感觉了？

随着人们生活节奏的不断加快，地铁除了速度快，不堵车之外，基本上算是一个乏味的交通工具，但你可利用不被人注意的健身小方法来打发无聊的地铁时光，一举两得。站在地铁车厢连接处比较空旷的地方，贴车窗站立，保持肩膀后部、上背部、脚后跟都能靠紧墙壁，如果能坚持到回家，那你一定是“打卡”强人！建议朋友们不妨小试一把哦！

当你遇到乘车高峰期时，如果没有抢到靠车厢站立的位置，也没有抢到两个吊环，那你还可以做做提臀运动，这个锻炼方式没有人会发现，也不需要任何辅助，你只要保持面部表情平和，同时夹紧臀部即可，这可是提升臀部线条的好方法哟，还在犹豫什么呢？赶快行动吧！