红润光洁的皮肤是每个人都向往的，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。以下食疗小方法供大家参考。

接下来先说说西红柿汁能起什么功效，每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而让你的皮肤白皙。

以下方法效果也不错，不妨一试，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，能起到预防疾病的作用。