其实眼泪也需要流出体外，有人说“眼泪吞进肚里并不会自生自灭，积累久了它就会在心里泛滥成灾”。从心理学的角度来看这句话不无道理，负性情绪一定要找到一个合理的方式排解，否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。给自己的身心带来较大伤害。

做心理医生也不是那么容易的，而我作为一个心理医生，每天的工作就是帮助别人解决心理上的问题，那么面对自己的不良情绪，我也同样需要排解和发泄，我通常会给自己开剂处方。以下那一剂是我经常使用的.

这种发泄的方法我把它叫做：“修身养心冲剂”。在工作生活中，有很多不愉快的事情，问题是我们用怎样的心态去对待，同一个事物从不同角度去看它，有时甚至会得到截然相反的两个答案。所以，平时多思考，让自己拥有一个平和的心态非常必要，当然这是一个长期的工程，不是一朝一夕练就的。于是，这一剂药称它为“养心冲剂”再合适不过。大家也可试着用这种方法。