为了拥有苗条的身材，多数人选择了节食减肥，由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。对策：建议一天可以喝些咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，同样可以帮你摆平浮肿。

此外，肌肤还有可能皱纹加深、增多的现象，你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹！对策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时，健康、美丽的肌肤也能属于你。

许多减肥的MM们出现了脸色泛黄的现象，你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的。对策：多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，美丽的皮肤非你莫属。