吃哪些食物可以让你的皮肤水当当呢？梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃适量的梨，对缓解秋燥有明显作用。

众所周知，苹果对人体健康十分有益。苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，有助于缓解你紧张的情绪。

富含维生素C最高的水果，莫非是猕猴桃，猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是你不错的选择哦！

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