生活中，许多朋友有过这样的经历，很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。这样的做法才是正确的选择。

据相关的医学专家了解到，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化淤的作用，和热敷的效果相同，如果在受伤后立即贴上膏药，则更容易使局部血管出血、局部组织肿胀也更明显，这样不仅达到不想要的效果，还导致受伤部位的疼痛会加重。

在此，建议喜欢经常运动的朋友们，在运动拉伤、扭伤后的48小时内，最好采用冷敷，如用毛巾包着冰块敷在患处，最好坚持半小时左右。受伤48小时以后如果疼痛等情况还没有好转，再考虑热敷或贴膏药。如果皮肤有破损的话，最好不要使用不过膏药。