压力，是多少人都感觉到了的，在各行各业的人们都免不了承受压力，过大的压力使得很多人不堪重负，出现了工作焦虑的状况。有专家表示，适当焦虑可以增强人的忧患意识，增加一个人工作学习的动力，但是，焦虑过分了就是对自己的伤害，我们不要杞人忧天了。

焦虑的产生往往都是子虚乌有的，过分的焦虑会是给一个身心健康带来不利的影响。如果我们出现了工作焦虑的情况，应该学会自我调节。那么出现工作焦虑我们到底该如何调节呢？想必这是我们大家都比较关心的问题，也是我们都想解决的问题。

所以，我们在对待工作的时候我们改变态度。焦虑症自我治疗首先要以正面的角度看待事物，危机也可能是转机。要知道传到桥头自然直,这么多的路，总有一条路适合你走。