生活中，有不少朋友只要一运动就满头大汗，那么，这种情况是否正常呢？哪些出汗是不健康的？“简单而言，不动而汗就是一种不健康的表现。”这类汗一般又分为盗汗和自汗。盗汗是夜间睡觉出汗，醒后汗就止了，一般认为是阴虚所致。一些疾病，如结核病患者，也会出现盗汗。而自汗是在白天并不炎热也没有运动的情况下，无缘无故、不自主地出汗，中医认为是气虚的表现，可以通过养阴补气来调理。如果有上述情况出现的话，一定要及时去看医生。

出汗时有异味是怎么回事呢？医师解答到：“人体的汗腺分为两种：一种是分布全身的外泌腺，它分泌的汗液几乎没有气味；另一种是主要分布在腋下、头皮、阴部等部位的顶泌腺，它分泌的汗液中含蛋白质较多，呈乳白色黏稠状，经皮肤表面的细菌分解后，这样一来，就会有臭味出现。”

但是，不要因为有异味的出现，不让自己出汗，只要注意清洁卫生即可。首先是勤冲洗，可以使用含有抑菌成分的浴液；其次是注意生活调理，不吃辛辣不喝酒，避免激动、劳累和紧张；再次是勤换衣服，洗好的衣服放在太阳下暴晒，也可达到除菌的目的；最后，也可以使用止汗产品，涂抹于腋下，减少大汗腺的汗液分泌，最终达到除异味的效果。