为什么现在有些男性头发都很少呢？随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脱发的中年男人越来越多，造成脱发的原因是多方面的，产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手，那么，男性预防脱发的秘诀有哪些呢？

合理的饮食对预防脱发有一定的帮助。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可适量吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉、水果等，男性朋友们可以食用一些来改善自己的头发。

头发也是需要呼吸空气的，头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。让头发充分的呼吸空气，这样一来对你的头发会有帮助的。