随着人们生活节奏的不断加快，一些职业女性进入中年后，声音变得没以前好听了，干涩、沙哑，没女人味儿。嗓音专家建议，这样可以帮助延缓声带衰老：每天坚持练习元音“依、啊、呜、哎、欧”即可。下面为大家简单的做下介绍。

建议女性朋友在空闲的时候，找自己喜爱、与自己年龄、声音条件相近的歌手来模仿学习，培养自己唱歌的兴趣，这样可以保持声带的活力，找回对生活的渴望。甜蜜的嗓音不仅可以提升自身的形象，还可以给人以亲切感，对事业可起到事半功倍的效果，建议想改变声音的朋友们可以试试。

最后，在告诉大家一些练习嗓音的方法。身体自然站立，深吸一口气，然后发出单元音。练习时要使用中声区，因为中声区可使声带整体振动，能调节声带黏膜，离它处于一种积极主动的工作状态，使其保持足够的血液循环，从而延缓声带衰老，让您的声音听起来甜美动人。