据一位资深性学专家介绍“我认为有无性生活是健康的一个因素。”上了年纪的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻关系，更要珍惜性生活所带来的欢乐。根据体质和年龄的情况，保持适度的性生活，对于消除孤独、抑郁、惆怅感，驱散各种忧愁情绪，振奋精神都大有裨益，但注意不要过于频繁。

习惯了年轻时的忙碌生活，老年人情绪易出现波动，特别是退休在家清闲之后。如果到了晚间夫妻又分室而居，就会逐渐产生孤独感。孤独可使老人变得抑郁、愁闷、烦躁、狭隘，这些心理状态都会影响身心健康。为老年人的日常生活带来困扰。

另外，从人的生理角度来看，在生活中，能体察对方生理和心理上，发生的微小变化的只有夫妻，尤其是老夫老妻。老年人一般睡眠较少，夜间同床共枕，互相倾诉衷肠，这本身就是一种享受和乐趣，所以，适量的性生活，对老年朋友身体健康是有益处的。