人身体自然的长高是必然的，但也的决定它的因素在其中，主要与环境及饮食有一定的关系，而且现代生活当中家族遗传也是很重要的，也是一种原因之一，而且运动疗法对于长高也是有一定的帮助作用的，且对于局部的按摩方法也是可以起到作用的，可以达到长高且治疗的效果，对于中医药学来说此方法也是可行的，人体的穴位上的治疗是可以起到调理脾胃的效果，也是长高的主要原因之一，而且长高是综合因素作用下才会形成的。

对于食物来说，营养的全面运用，也是长高的必要因素之一，而且牛奶摄入也是一种方法之一，但需要配合如蛋白质、脂肪都是可以起到作用的，且对于其它的因素的需求也是十分必要的，如维生素、水都是十分关键的，也是必要的因素之一，而每天喝一杯牛奶的补充也是必要的。

长高的原因有很多种类，而且也包括一些其它因素在其中，有的如生活方式及方法的作用下，长高的速度也会加快的，如睡眠的姿势或每天摄入牛奶等等，对于身体的成长是有必要的，也是我们家庭通常使用的方法之一，而且要配合好良好的心态也是必要的一种元素之一。

人体的生长发育与年龄有关，且有的长高的因素也是多样的，特别是遗传性的原因，可以结合营养及环境的改变，从而打造出现长高的因素在其中，可以通过补充钙质的方法进行加强，而牛奶的补充也是最好的补钙方法之一，而且这样的补充吸收较快。