柠檬作为一种营养极高的水果，在人们的生活中是很常见的???的功效。由于柠檬往往味酸，因此在生活中，柠檬片泡水是较为常见的柠檬食用方法，特别是受到很多女孩子的欢迎，究竟柠檬泡水所具有的功效都有些什么呢？

1、润肤美白???的功效。柠檬中作为一种高度碱性的食品。其具有很强的抗氧化作用，因此对于促进机体肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等，都是十分有效的。所以柠檬水也被人们认为是美容的佳品，人们在生活中常常进行饮用的话，往往能够防止和消除皮肤色素沉着的情况，最终起到润肤美白的作用。

2、防治肾结石???的功效。由于柠檬片泡水后，能够释放出大量的柠檬酸盐，进而抑制钙盐的结晶，从而最终有效阻止机体肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少和变小，因此其对于肾结石疾病能够起到较好的防治作用。

3、清热化痰???的功效。根据研究发现，柠檬还具有一定的袪痰功效，很多人不知道的是，柠檬皮所具有的袪痰功效甚至比柑橘还强。尤其是在炎热的夏季，当机体出现痰多或者是咽喉不适时，如果能够将柠檬汁加温水和少量食盐后进行服用，那么往往就可以将机体喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、生津解暑开胃???的功效。经过研究发现，在柠檬果皮中富含有芳香的挥发成分，因此其可以起到生津解暑和开胃醒脾的作用。人们在感觉困乏的时候，选择喝一杯柠檬片泡水，其清新酸爽的味道往往能够让人精神一振，并且促进机体的食欲。

上述就是对于柠檬泡水所具有的好处的简单介绍，有些人在食用的时候，可能会觉得比较酸，此时人们大可结合自身的实际情况，选择加点蜂蜜，以改善其味道，更好进行食用???的功效。

指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科???的功效。擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。