5、经常用眼中药芡实的功效 作用 食用方法，眼睛干涩，视力衰退者

　　6、注意身体保养，抗衰，抗氧化的人群中药芡实的功效 作用 食用方法。

　　【黑枸杞的食用方法】

　　1.嚼食：简单方便，有淡淡的香甜感，营养可最大化吸收，但有时口腔会有颜色，个别果实偏硬中药芡实的功效 作用 食用方法。

　　2.泡水：使用冷水/温水(温水需60℃以下)冲泡，因为高温会使花青素降解，依个人喜好，可加入蜂蜜等配料中药芡实的功效 作用 食用方法。

　　3.泡酒：500g酒大约放20g黑枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳中药芡实的功效 作用 食用方法。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得。

　　4.煮粥/煲汤等：待水开后，将枸杞放入，煮熟后即可食用，起到食补作用，但营养成分有所流失中药芡实的功效 作用 食用方法。