针对肺喜润的这一特点，我们可以适当多吃一点银耳、白萝卜、百合、雪梨等具有润肺作用的食材中医 肺的宣发作用可体现于。改变烹饪方式，多蒸、炖、煮，少煎、炒和油炸。

　　3、多吃果蔬

　　美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院发布一项研究，显示平时多吃西红柿、苹果等蔬果有助延缓肺功能衰退，甚至可以修复吸烟造成的肺部损伤中医 肺的宣发作用可体现于。

　　日均食用超过2个西红柿或者超过3份水果的志愿者，肺功能衰退程度低于那些日均食用西红柿不足1个或者水果少于1份的志愿者中医 肺的宣发作用可体现于。西红柿、苹果之类蔬果中可能含有某些成分，有助修复吸烟造成的肺部损伤。

　　4、定期体检