想要保护肺部也需要针对性进行一些运动，扩胸运动就是一种，首先将自己的双臂升直，然后保持手掌向下的状态，然后慢慢回复到胸前再到原始位置，在进行扩胸运动的时候还需要同时呼吸，让肺部活动起来中医 肺的宣发作用可体现于。

3、多吃雪梨

雪梨也是秋冬季比较常见的清肺食物，具有润肺、化痰、止咳等功效，很适合改善肺部疾病，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，所以肺不好的人在冬季应多吃些雪梨中医 肺的宣发作用可体现于。雪梨煮水、煮粥都可以的。

4、常按曲池穴

曲池穴是大肠经穴位，可以清肺热，按摩可缓解嗓子疼痛、咳嗽、肺部炎症等症状中医 肺的宣发作用可体现于。