黄jing

　　既作药用，亦为食物肾虚腰痛中药方剂。xing平，味甘，《滇南本草》说它补虛添髓。《本草纲目》中也说它有补诸虛，填jing髓的作用。民间多认为黄jing能补腎、健脾、益肺、滋阴、强筋健骨、治筋骨酸软无力，腎虛腰痛者可用黄jing炖肉食。推荐：补腎吃什么药物比较好

　　杜仲

　　xing温，味甘微辛，能补肝腎、强筋骨、壯腰膝，腰脊酸痛者宜食用肾虚腰痛中药方剂。早在《神农本草经》中有载：主腰脊痛，补中益jing气，坚筋骨。《玉揪药解》还说：杜仲益肝腎，养筋骨，去关节湿yin，治腰膝酸痛，腿足拘挛。明代药物学家李时珍认为：杜仲能治腰膝痛，以jiu行之，则为效容易矣。对腎虛腰酸疼痛者，民间常用杜仲50克，同猪腰子1个，煨食。