目前，对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发肩周炎中药方。运用手术方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的外贴剂被认为是较佳方案，若患者能及时治疗，坚持外敷中药成分的圣古追风贴，坚持锻炼，治疗效果相当不错。

　　自我按摩的步骤及方法为：

　　1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻肩周炎中药方。

　　2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻肩周炎中药方。

　　3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟肩周炎中药方。

　　4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动肩周炎中药方。

　　5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗肩周炎中药方。