8 用法：桑叶6克，白菊花10克，竹叶10克，薄荷6克，淡豆豉10克淡豆豉 功效。 制法：水煎服。 功效：散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。

9 用效：紫苏叶6克，荆芥10克，山楂10克，冰糖20克淡豆豉 功效。 制法：水煎服，每日两次。 功效：解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。

10 茶叶用手碾成粉末状,开水吐服,一日数次,也可干吃,如果你喜欢的话,用量:15片茶叶左右.

11 姜汤 红糖与拍碎的老姜放入沸水,烧开即可,一日数次,每次一碗.

12 洗澡 舒服的在浴池里泡个温水澡能洗去你一身的湿汗与疲惫,切记时间不可过常,10分钟内即可,洗完迅速擦干身体,以免着凉,接着你就可以上床趟着享受被窝的温暖了.