便秘、口臭、胃痛、长口疮……这些看似不大、发作起来却十分折磨人的小毛病，在如今的上班族中非常普遍脾胃腹胀中医方剂。工作忙、压力大，没时间喝水、吃饭不规律、不爱运动，这种生活方式很容易伤害脾胃。调理脾胃学问不浅，大连天津街肛泰肛肠医院中医专家针对人群中的常见病例进行分析，教大家一些调理的方法。

　　便秘

　　饭后顺时针揉腹

　　便秘是白领人群的常见问题，是脾胃虚弱、大肠津液不足的表现脾胃腹胀中医方剂。人正常情况下，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

　　这样的人应多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量；坚持早上起床后喝一杯温蜂蜜水，平时经常多次少量地饮水；饭后顺时针揉肚子，促进肠蠕动；另外每天定时去蹲厕所，培养定时大便的习惯脾胃腹胀中医方剂。

　　胃痛

　　多吃干的少喝粥