1.用牡丹籽油煎炸

　　与草本植物油不同，牡丹籽油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量使其在高温时化学结构仍能保持稳定白灼的功效与作用及食用方法。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化产生易致癌物质。而牡丹籽油的烟点在 240-270 ℃之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值。因而牡丹籽油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

　　2.用牡丹籽油烧烤煎熬

　　牡丹籽油也同样适合用来烧、烤、煎、熬白灼的功效与作用及食用方法。使用牡丹籽油烹调时食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用牡丹籽油蛋炒饭或做烧烤。

　　3.用牡丹籽油做酱料和调味品

　　用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它白灼的功效与作用及食用方法。牡丹籽油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

　　4.用牡丹籽油腌制