潮热盗汗是更年期女性的典型症状。很多人都以为只是身体虚弱，补补就好了。结果，越补越出汗。更年期女性卵巢衰退，潮热盗汗频发。出汗会导致身体的微量元素随汗液排出体外，长此以往，就会导致骨质疏松等症。

三、腰酸背痛

更年期女性很多并没有进行体力劳动，就会感觉腰酸背痛，乏力。其实这是骨质疏松的表现。骨质疏松会导致腰部胸椎和腰椎塌陷变形，椎体的支持功能下降，附着于椎体的肌肉异常牵拉，肌肉过度疲劳，造成软组织酸痛，所以会出现腰酸背痛的症状。

专家称，更年期骨质疏松易导致骨折、牙齿脱落等，是更年期女性健康的杀手。以下4点就做到了，对预防骨质疏松有很好的作用。