1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

2、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

3、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。定期饮用内金白茅茶，内金白茅茶为《金匮要略》里的一剂中药。主要是保护肾脏和前列腺。

以鸡内金、白茅根、鱼腥草、淡竹叶、甘草、罗汉果、山楂、绿茶几味中药煎水熬煮，制成内金白茅茶。白茅根凉血止血，利尿消肿，与其联合作用下对于肾炎、水肿、泌尿系统疾病等都有很好的起效，还可以保护前列腺。