怀孕后饿得快，不想动？准妈妈别大意，警惕妊
发布时间：2019-2-24 0:23:44
1.多吃粗粮
食用粗粮的血糖生成指数比精细谷物低，所以孕妈妈最好多吃一些五谷杂粮饭代替白米饭，有助于降低血糖。
2.增加主食中的蛋白质
在主食中增加蛋白质能够很好的降低血糖生成指数，意大利面、饺子是比较好的降低血糖生成指数的主食。
3.多吃蔬菜
妊娠期糖尿病患者应该增加蔬菜的摄入量，而且蔬菜做法越简单越好，烹饪时间、温度都不宜过高。
4.吃水果控制量
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