在选择牛奶方面，我们应该尽量选择纯牛奶，而那些带有甜味的乳酸菌牛奶，里面含有大量的糖分和一定的甜味素，对儿童补钙几乎起不到作用，应尽量少喝。

三、新鲜蔬菜

如菠菜、韭菜、小白菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

另外，一些海产品例如虾类和鱼类都对孩子补钙有一定的帮助，多带孩子参加室外活动，晒晒太阳，也是十分不错的选择。

2. 盗汗

脾虚易感的小儿通常表现为生长发育较正常儿童差。并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白，或萎黄，大便不凋(或干燥或不成形)，倦怠乏力，手足不温，或手心热，经常感冒，咳嗽等症状。如果您的孩子有这些症状，就要开始注意了。