有多少人跟小编一样，喝咖啡容易出现心慌手抖的呢？咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，是一种黄嘌呤生物碱化合物，有兴奋中枢神经，暂时驱走睡意并恢复精力的作用，当喝较大量的咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚。如果，你每次喝完咖啡都会出现手抖的症状，最好避免饮用大量的咖啡。

2.过度疲劳

睡眠不足和锻炼过于劳累所造成的肌肉疲劳也会导致手抖。像小编这样体弱又不爱锻炼的，上次爬完长城后，浑身发抖了好几天。对付这种手抖，你只需要平常加强锻炼，注意睡眠，且不要过度锻炼就行。

3.压力

有些人会在极度愤怒、恐惧、或者是紧张的状态下出现手抖的现象。

人体在常规状态下会出现一种轻微的、基本上看不见的震颤，这是由他们的心脏跳动，血液流动和身体内部的其他过程引起的，这被称为生理性战栗。在某些情况下，如高度紧张或焦虑，这种震颤会变得更加明显。但是这种手抖一般随着压力的消失也会消失，但是如果太过严重，对你的生活造成了负面影响了，就需要治疗了。冥想、瑜伽或听音乐等减压方法和服用抗焦虑药会有帮助。