桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果

无花果是生活中人们常吃的一种天然的“零食”，无花果的性质平和，味甘，经常食用有健胃，清肠，消肿解毒的作用，同时，无花果有保肝解毒的作用，肝脏不好的人经常食用，有利肝脏健康！

韭菜

李时珍把韭菜形容为“肝之菜”。肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。同时，韭菜含有挥发性精油，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。
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