莲籽和生鸡蛋一起吃具备健康养生安神助眠的益处，由于莲籽入心经络，具备一定的养神功效，并且这二种食材的特性较为平静，一起服用能够 具有养心安神的功效，合适心肾不交型失眠病人服用。

2、健脾治腹泻

莲籽和生鸡蛋一起吃具备健脾治腹泻的益处，由于莲籽和生鸡蛋都归脾经，有一定的健脾功效，并且莲籽中带有的植物碱成份有一定的涩肠治腹泻的功效，合适与脾胃虚寒、久泄不止的群体服用。

3、补充营养成分

莲籽和生鸡蛋一起吃还具备补充营养成分的益处，由于莲籽和生鸡蛋中的营养成分都非常丰富，可是单一服用得话，是不可以彻底消化吸收这种营养成分的，二者一起服用还有益于营养成分的消化吸收，为身体补充营养成分。

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