生鸡蛋不可以同吃的东西

不能与豆桨同食

豆桨中带有一种独特物质叫蛋白酶，它与鸡蛋清中的卵松蛋白质融合产生反映，会导致营养元素的损害，减少二者的营养成分。因此不必多吃鸡蛋的情况下饮用豆浆的方式。

不能与糖同食

因为生鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白，蛋白中的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物会和糖产生反映转化成葡萄糖基磷酸氢钙的结合物，这类物质是不容易被身体消化吸收的，非常是对胃肠作用不太好的人而言，对健康是不好的。

鸡蛋的营养使用价值

生鸡蛋中带有很多的蛋白、人体脂肪、大豆卵磷脂、胆固醇、蛋黄素等营养元素，还带有丰富多彩的维生素D、维他命D和B族维生素，及其各种各样矿物原素成份，对身体的中枢神经系统和发肓有很大的益处，非常合适发肓中的青少年儿童服用。