2、梨

梨是民俗止咳化痰用的数最多的一种新鲜水果，有生津解渴、清热解毒止咳化痰的作用。梨营养丰富，能够 改进呼吸道和肺功能检查。西医方面研究发现，常常吃梨的人重感冒的概率远小于非常少吃梨的人，每一个梨中大概带有10克膳食纤维素，可考虑身体每天对膳食纤维素需要量的40%，这种甲基纤维素可协助减少身体胆固醇成分。

作法也许多 ，能够 和枇杷叶、老冰糖或纯蜂蜜一起熬料可用;还能够将核挖掉将老冰糖、贝母粉添加煮熟后立即服用，实际效果都非常好。对风热感冒、发热口干舌燥、咳嗽出痰等病症都具备显著的减轻功效。风热感冒病人，可以用梨子一个，清洗连皮切片，加老冰糖炖水内服，会出现非常好的功效。

3、甘庶

甘庶是新鲜水果中唯一的茎用新鲜水果，也是新鲜水果中含化学纤维(包含非膳食纤维素)数最多的一种新鲜水果。甘庶糖份高，浆汁柔美，被称作“红豆糖水库房”，能够 给食用者产生甜美的享有，并出示非常多的发热量和营养成分。

甘庶寒性，味甘，能够 清热解毒，生津止渴。《随息居饮食谱》中觉得甘庶有“利咽喉”的功效，在因风热感冒，出現喉咙疼痛、口干咳嗽时，服用甘庶能够 降火利咽，减轻病症。