车厘子吃多少适合

建议日摄取量6~8颗足已。 车厘子性温，味甘酸，美味但也是不宜多吃的。

1.车厘子中带有很多含铁，及一部分毒物质氰甙，服用过多会造成铁中毒或氢氧化镍中毒了。

2.车厘子吃多了易容易上火，超出10颗就易引起口腔溃疡，牙龈肿疼等状况。

吃了车厘子不适合吃啥

不适合吃大补食材 车厘子性温，吃多了易容易上火，而大补食材多见温热性食物，二者求和更易容易上火。如牛肉、羊肉及其各种食补类养生药膳。 不适合吃单宁酸多食材 单宁酸能与补铁产生单宁酸铁盐沉定，含单宁酸多的食材会影响车厘子里的铁的消化吸收。如红提，李子果，野梨，核桃仁、柿子饼、桔子这些。