5、粉絲入锅，开火灾，快炒三分钟，添加生抽酱油和盐调料，出锅就可以应用。

服用手册

1、粉絲泡的時间不适合长时间，泡至适度就可以，以防泡得很烂，一炒即碎。

关键作用

黑木耳中铁集团的成分极其丰富多彩，所以吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，并可预防缺铁性贫血。黑木耳带有维生素B12，能降低血液稠状，防止血栓症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效。黑木耳带有抗肿瘤活性物质，能提高机体免疫能力，常常服用可抗癌防癌。

粉絲里含有碳水化合物化合物、膳食纤维素、蛋白、维生素b3和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物;粉絲有优良的附味性，它能消化吸收各种各样美味汤底的味儿，再再加粉絲自身的莹润嫩滑，更为可口怡人;