莲藕粉是一种十分火爆的食物，大家会把莲藕粉制成许多特色美食来吃，一般人都能够安心吃莲藕粉，特别是在体质虚弱的老年人，此外也有体质虚弱的病人，平常都能够多吃莲藕粉，此外，非常非常容易出現高烧的患者，或是别人胃口降低的情况下，吃莲藕粉都是有非常好的功效，那麼减肥瘦身全过程中的人能不能吃莲藕粉呢？

减肥瘦身时能吃莲藕粉吗？

藕粉的热量及其减肥瘦身作用

发热量：373卡路里（100克）

归类：五谷类

点评：莲藕粉铁成分很高，非常好的补铁补血食材，但发热量较高，不适合一次很多服用。