日常生活之中并并不是非常爱吃糖果，或是各种各样煎炸食品，反过来大伙儿就爱吃瓜子，葵瓜子的确是十分美味可口的，既能够确保自身的休闲娱乐時间，非常简易，立即抓一把回来就可以吃好长时间，因此 很多人十分喜欢吃，可是吃瓜子有益处也是有弊端，利与弊是需要掌握清晰的，长期过多的吃瓜子，也可能会具备一定的伤害。

适当吃瓜子益处许多，如葵瓜子中的亚麻油酸能够维持血压平稳，减少身体胆固醇这些。 适当吃瓜子益处许多，

但吃太多花子非常容易加剧肝脏压力产生脂肪肝，还会继续有瓜子牙。

科学理论证实，葵瓜子里边带有的某类植物油脂，对皮肤/双眼/人的大脑都是有益处呢！

吃瓜子的坏处：葵瓜子含盐份太高,非常容易引起高血压,而高血压是万病之源。长期性吃瓜瓜子皮会很多的带去大家的唾沫，而很多的欠缺唾沫会对人的生命身心健康全是有威协和坏处的