橘子是一种维他命成分非常丰富的食材，也是一种备受各种群体钟爱的食材。许多人到减肥瘦身期内，也会常常吃橙子。的确，橘子是拥有 一定的减肥瘦身的实际效果的，由于橘子可以促进消化，降低身体内毒素堆积，那样也就能在非常大水平上改进身体的肥胖症状况了。下边，就为大伙儿详细介绍橘子减肥瘦身的有关专业知识！

一、橘子的减肥原理

橘子被称作“疗疾佳果”，带有丰富多彩的维C、钙、磷、钾、β-胡罗卜素、柠檬酸钠、陈皮甙及其醛、醇、烯类等物质。橘子多化学纤维又低卡，带有纯天然糖份，是替代主食或糖块、生日蛋糕、曲奇饼干等甜点的最好的选择，嗜甜而又要减肥瘦身者能够吃橙子来考虑对甜品的冲动。加上橘子含有化学纤维，多食有利于大便，能降低身体堆积内毒素。

二、橘子平时瘦身法