反方见解：烤鳗鱼尽管营养丰富，可是也拥有 全部淡水鱼食材都是有的缺陷，那便是胆固醇成分过高、饱和脂肪成分过高，这种要素全是不好减肥瘦身的，而且还对身体拥有 不好的影响，故减肥瘦身不能吃烤鳗鱼。

小结：减肥瘦身并不是单纯性的靠吃低脂肪的食材就可以的，需要控制饮食与适度健身运动紧密结合。因此 ，减肥瘦身可以吃烤鳗鱼，可是要适当。适当的烤鳗鱼是不容易造成 胆固醇上升的。

吃鱼能减肥吗

吃鱼能减肥瘦身。由于鱼类高蛋白食物、发热量低，含人体脂肪少，非常有益于减肥瘦身。

1、减肥瘦身不可以缺蛋白。蛋白相对分子质量很大，在身体的新陈代谢時间较长，能够提升结肠内葡萄糖生产量，从而使人的大脑“观念”到饱和状态，进而全自动加快新陈代谢，降低进餐，针对减脂的实际意义显而易见。摄取了一定量的蛋白，摄取的碳水化合物化合物会相对的降低，进而能够缓解在进餐后血糖值的急升骤降和甘精胰岛素的很多代谢，防止人体脂肪过多推积。

2、鱼肉热量低，含人体脂肪少，有益于减肥瘦身。并且，淡水鱼中特含魚油，能合理地阻拦脂肪组织的发展，常常吃鱼可防止人体脂肪细胞的增殖型的肥胖症问题。非常是针对具备肥胖症基因遗传趋向的群体，改进饮食结构，用淡水鱼来取代肉类食品，能不错地控制肥胖症。