很多人 觉得腹泻了要少饮水，其实不是，由于腹泻把人体很多水分排出来身体之外，造成 身体缺乏，这时应当多饮水，补充身体外流的水份，确保身体机能一切正常运作。

2、黑米汤

假如出現腹泻怎么办，在家里的赶快喝些小米汤。小米汤针对腹泻而言是十分有利的，它可以合理医治一般腹泻的症状。

3、面点

腹泻需要吃一些较为非常容易消化吸收的食材，面点是非常好的挑选。鲜面条营养丰富，并且较为非常容易消化，因此 吃面是腹泻的人一个非常好的挑选。可是，针对腹泻的人而言，吃的鲜面条不必过度油腻感，过度油腻感得话会加剧胃肠压力。