4、减肥瘦身

生山楂也有清除身体人体脂肪、降低人体脂肪消化吸收的作用,减肥瘦身的人能够多吃。

5、清脑、降低血脂、降血压

有研究表明,山楂果能预防心血管疾病,减少血细胞胆固醇及甘油三酯,合理预防主动脉粥样硬化;山楂果还能根据提高心脏收拢力、提升前负荷等,具有清脑和防止心绞痛的功效。除此之外,山楂果中的黄酮类物质有软化血管和长久降血压的功效。

6、含钙量多

山楂果含钙在秋天新鲜水果中最大,每豪克瓜瓤中含钙量52mg。孕妇和少年儿童对钙的要求大,这两大类群体何不在餐后吃点山楂果。