在日常生活中治失眠的药品是各式各样的，并且有很多人非常非常容易出現失眠的状况，并且失眠以后很容易影响第二天的情绪和精神，在睡觉以前喝一杯牛奶，促进睡眠，并且在入睡以前放松心态的事儿，不必让自身的情绪太过度起起落落，那麼吃蒜可以治失眠吗?

很多人讨厌吃蒜，是由于它的味儿，刚好由于这类味儿能够帮你治失眠。水溶性的蒜素和神经元细胞中的脂质体融合，能具有抑止体细胞激动的功效。但是，蒜头摧眠并不是强效的。如果是如今就想入眠却如何都睡不着觉，立刻吃蒜也不可以令人马上入眠。

每日睡觉前，将蒜头放进枕芯下边，有推动血液循环系统、消除疲惫、改进和增强抵抗力、提升机体免疫能力、清除负面情绪的作用，给你一夜好眠。

按摩穴位也是种非常好的方式，还能够将切完的蒜头放到脚掌的涌泉穴上，用胶带固定不动或将一只脚的脚底放到另—只脚的大脚趾上，那样往返磨擦的做姿势，直至脚心发热，再换另一只脚，便可做到治失眠的实际效果。

病人能够每日晚饭后或睡前，取两半蒜头，剥掉皮直接生吃。坚持不懈三个礼拜上下，即能够使失眠远去，使睡眠质量恢复过来。假如不习惯生吃大蒜，可把蒜切割成小碎渣，自来水服用。