养肾要多摄取水份，饮茶能够降低肾结石的产生，坚信许多 茶人都有一定的了解，可是不正确的饮茶方法不仅不可以养肾，反倒伤阳。

1 过多饮茶

茶带有氟过多喝茶会危害肾脏功能。由于肾脏功能是氟的关键排泄系统，当机体摄取过多氟超出肾的代谢工作能力时，造成 氟在身体蓄积量，肾脏功能含氟量显著增加。试验说明，停留肾脏功能过多的氟能造成小动物肾脏功能皮层与髓质肾小管损伤危害。

2 空腹喝茶

荼叶中带有很多的咖啡因，对身体有非常大的刺激性和振作功效，进而会加快心跳造成 发慌，并且推动肾小便，加剧肾的压力，比较严重的状况下能损害肾脏功能，影响身心健康，因此谨记不必空腹喝茶。

3 喝太浓的茶