1、慎饮食搭配、调生活起居，培养优良的生活方式。在怀孕前3月，要留意饮食搭配多元化，提升营养成分，深谋远虑，为夫妇彼此备好优良的精卵造就有益的物质生活;尽可能不熬夜，早起早睡;依据自身的爱好，因时制宜地开展必要的锻炼身体，如早上起床跑步、打乒乓球、夜间散散步，以增强抵抗力，保持稳定的人体情况。

2、夫妇贴心相爱。夫妻之间常常提升情感交流，能使感情持续推进，使老婆有一种优越感、归属感和信任感，这对平稳老婆的心态，塑造优良的心情是十分有利的;和睦幸福的夫妻生活，促使老婆的心态自始至终处在愉快情况，有益于老婆排出来高品质的卵细胞。

3、高度重视提高性生活的品质。排卵期前，需有方案地降低性生活频次，以确保男性精子的总数和品质，在排卵期前再尽可能争得夫妻生活时彼此有一个好心态，并竭尽全力地资金投入，使女性能更顺利地做到性快感，以促进宫缩上提，阴道内后穹产生很大的精夜池，使宫颈口与精夜池有大量的触碰，有大量的、高品质的男性精子游向孑宫、游向双侧输卵管。

4、防止欠佳影响要素的损害。卵细胞在从初中级卵子到完善卵细胞时的14日内容易受药品等要素的影响，因此，女性在准备怀孕20日内不适合服食一般药品，不适合很多喝酒，也不适合接纳X线检查及有害化工品等欠佳要素的刺激性。因为口服避孕药物的代谢速率比较迟缓，选用紧急避孕避孕措施或夫妇一方因病长期性吃药的女士应在怀孕前6月时刚开始断药。非常是这些在有害化工品等严重污染自然环境下工作中的男人女人应提早离去那样的自然环境，以防对男性精子、卵细胞导致损害。