芒果带有身心健康的化学纤维和维他命C，还带有必不可少的矿物，包含铁，钙，钾和镁。这类非常新鲜水果与改进的血糖水平和血糖控制相关。做为有时候的甜品，试着这款奇妙的芒果椰子冰淇淋， 它能够从鸡蛋黄和椰子奶中获得丰富多彩的水果汁，还能够从原材料纯蜂蜜和芒果中得到 清甜味。

3.羽衣甘蓝

十字花科蔬菜水果，具备抗感染功效，适用身体排毒，维持双眼身心健康，避免 癌症，羽衣甘蓝是一种营养丰富的绿叶子翠绿色，合适一切胰腺炎饮食。将一些叶片添加沙冰或用剁碎的羽衣甘蓝替代水果沙拉中的一些油麦菜。