马齿笕是很多地区都十分普遍的一种野果，口味并不是特别好可是却在很多层面都拥有 独特的作用，因而很多人 喜爱将马齿笕打汁食用。马齿笕汁的作用关键包含防止菌痢、医治菌痢、肠炎及痢疾带菌者，另外在医治钩虫病、医治急性阑尾炎风病症层面也拥有 明显的实际效果。

一、成份

马齿笕还带有丰富多彩的SL3油酸及维生素D样物质。SL3油酸是产生细胞质，尤其是脑细胞质与眼细胞质所必不可少的物质；维生素D样物质能保持上皮细胞组织如皮肤、眼角膜及结合膜的一切正常功能，参加视紫质的生成，提高眼底黄斑光感应特性，也参加身体很多空气氧化全过程。马齿笕带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、钙、磷、铁、铜、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C等多种多样营养元素，尤其是维生素D、维他命C、维生素b2等维他命和钙、铁等矿物。其ω-3油酸成分在青菜中占第一位。每100g马齿笕细嫩苋叶茎含蛋白2.3g，人体脂肪0.5g，糖原3g，膳食纤维0.7g，钙85mg，磷56mg，铁巨1.5mg，胡罗卜素2.23mg，维生素b21 0.03mg，维生素b22 0.11mg，维生素PP 0.7mg，维他命C 23mg。除此之外，还带有很多去甲肾上腺激素、钾盐及丰富多彩的柠檬酸钠、苹果酸、碳水化合物及其黄酮等成份。

茯苓功效：寒、酸。

归经：心、肝、脾、肠子。作用：清热去火，利湿祛湿，散血消肿。