据当代营养分析,养育宝宝奶水比别的奶制品好。番木瓜花生仁煲鲩鱼身汤能作女性产后坐月子催奶的饮食疗法汤方。

番木瓜含有胰蛋白酶，花生仁含有优质蛋白，鲩鱼身含有碘、磷等物质，再加营养丰富的猪尾，四者融合，有助生乳汁，也会具有假体丰胸的功效，令身型极致。在广东省民俗亦常见番木瓜搭配花生仁章鱼干煲猪尾汤、番木瓜搭配大豆煲猪脚汤等輔助孕妇催奶。番木瓜是秋天熬汤的常见清润瓜果蔬菜，此汤亦为今天靓汤。

原材料：半生半熟番木瓜1个、花生仁150克、鲩鱼身1条、猪尾1条、姜片3片。

烹调：番木瓜清洗，削皮、瓤，切片;鱼身去鳞，清洗，抹干水，煎至淡黄，溅入少量水;猪尾切条、清洗一起与姜片下瓦锅，加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸后，改成慢火煲约2钟头，加入适当食用盐便可。