生鸡蛋这类食材中带有许多 的胆固醇，并且营养成分十分的丰富多彩，实际上蛋白和人体脂肪及其碳水化合物都很高，能够 考虑人体对营养元素的要求，因此大伙儿最好在早饭吃坚持不懈每日吃一个鸡蛋，香蕉苹果这类新鲜水果具备非常好的润肠实际效果，能够 缓解便秘病症的病况，那麼生鸡蛋煎香蕉的做法有什么?

第一，生鸡蛋煎香蕉的做法有什么?将香蕉苹果去皮切成条形，用方包片把香蕉苹果匀称包好，预留;将生鸡蛋打进碗里，随后放进一些糖，少量生抽，一点点水，随后搅拌均匀;把层面品牌包好的香蕉苹果段到鸡蛋液里，将包裹的方包粘满鸡蛋液;将炒菜锅或是炒锅加温，薄薄抹一层油，把香蕉苹果卷放进锅内，把每一面煎出橙黄色就可以起锅开吃完;

第二，取小盘子，将生鸡蛋和木薯淀粉调稠预留香蕉苹果去皮切段儿预留锅中下油，将小段香蕉苹果裹调好的生鸡蛋木薯淀粉，入锅煎就可以。生鸡蛋有很高的营养成分，是蛋白质食物、B族维生素的优良来源于，还能出示一定总数的人体脂肪、维生素D和矿物。一个中等水平尺寸的生鸡蛋可出示6克上下的蛋白质食物，是各种各样食材中常含蛋白最大的。

第三，香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。因而，香蕉苹果又被称作“开心食品”。英国医生专家研究发现，常吃苹果可避免 高血压，由于香蕉苹果可出示较多的能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效。她们还觉得，人如欠缺钾元素，便会产生头昏、浑身无力和心律失常。又因香蕉苹果中带有多种多样营养元素，而含钠量低，且没有胆固醇，吃完既能提供身体各种各样营养元素，又不容易让人长胖。因而，常吃香蕉苹果不但有利于人的大脑，防止神经疲惫，也有止咳润肺、避免 便秘的功效。