花椰菜和油麦菜坚信大家也并并不是那麼生疏的，这二种食物大家在平常烹制的情况下全是想去品尝到的，可是非常少有些人会将花椰菜和油麦菜放进一起炒的，这类作法是非常少会做的，但实际上如果是放到一起炒得话也是不容易有一切的忌讳存有的，而且还能够让大家在吃的情况下会觉得到味儿上边越来越更为的丰富多彩。

宜：高温天气，口干口渴，消化不良，食欲不佳，大便干硬者宜食;青少年儿童服用可增加抵抗力，推动发肓，保持牙、骨骼和人体的一切正常作用;癌症病人宜食;胖人宜食。

忌：花菜为常见佳蔬，诸没有忌。

1.迅速就会有饱腹感

花椰菜水分含量高，但发热量却很低，1个花菜发热量仅有23~32卡，能迅速给与饱腹感，降低你吃进过多会导致肥胖症风险食材的机遇，且吃多了也不会长胖喔!

2.有利于消除水肿