小米粥治失眠吗
发布时间：2021-11-18 11:41:13
小米尽管营养丰富，可是必须氨基酸中的磷酸氢钙成分低。宜与肉类食品、大豆配搭服用，可提升蛋白的消化吸收使用率。
小米带有丰富多彩的谷氨酸，它能推动大大脑神经代谢出一种让人昏然欲睡的递质——五羟色胺，使人脑活动遭受临时的抑止，因而非常容易入眠。《黄帝内经》乘载的“半夏秫米汤”就是目前的小米汤，是各代中医治失眠失眠的一个經典药方。每天晚上熬小米粥喝，不但睡得快、睡个好觉，并且第二天早上面色红润，精力旺盛，其功效非安定片相比。
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