2.甘庶

甘蔗汁百味甜，具备润肺止咳益胃，针对这些风热咳嗽、咽喉肿痛等症有显著的实际效果。

3.草莓苗

草莓营养使用价值高，含丰富多彩的维他命C，有促进消化的作用，此外，草莓苗还能够推进牙龈，消除口臭，盈润咽喉。春天人的肝火通常较为充沛，吃点草莓苗能够具有抑制效果。此外，草莓苗最好是在餐后吃，由于其带有很多阿拉伯胶及甲基纤维素，可推动肠胃肠蠕动、促进消化。

4.香蕉苹果

香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果。味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动。春天天气干燥，人也易上火造成 便秘，这时吃一些香蕉苹果有利于大便顺畅。民俗秘方更有效香蕉苹果炖老冰糖，治疗咳嗽痰多;用香蕉苹果煮酒，做为饮食疗法。