粥是我们饮食搭配中十分关键的构成部分，各式各样的粥不但考虑了我们的胃口，关键的是粥不容易对我们的人体导致很大的压力，对身心健康十分有益处。瑶柱小米汤，粥香软糯，绵湿细滑，是一道十分非常好的营养粥，我们能够详尽的掌握下作法，丰富多彩我们的饭桌。下边我们就讨论一下鸡丝瑶柱小米粥的做法。

营养成分

小米不但营养丰富，并且自身就具备促进消化、提升胃肠动力的作用，由于含铜量高，还能够益气养血滋阴养血。小米能够加大枣、地瓜这类熬出甜粥，还可以像我这样添加鸡丝和瑶柱熬出咸粥，依据本人喜爱挑选，全是健康养生上品，特别是在合适冬季。

用材

小米200克

鸡脯肉100克